Sehat dan Fikiran

Aku termasuk orang yang dilahirkan dalam kondisi ceking, sejak kecil tubuhku kecil dan terkesan kurang gizi. ini adalah fakta bahkan sampai hari ini aku termasuk orang yang di kategorikan orang yang kurus ditambah lagi tinggi badanku memang kurang. Saat SMA aku amsih ingat sering dikerjai oleh teman-teman sekolah karena memang aku paling kecil diantara lainnya. Namun hal ini tidak menjadikan aku orang yang tidak percaya diri dan inilah yang mencoba saya amati dalam arti mencoba mengamati diri sendiri apa yang terjadi dalam kehidupan ini baik dari segi fisik maupun non fisik.
Salah satu hal yang saya amati adalah bagaimana saya termasuk orang yang sering sakit dikarenakan faktor fikiran biasanya merasa terkekang, fikiran menjadi salah satu pendorong timbulnya masalah fisik, saat fikiran banyak, dan ada tekanan maka badan ikut lemas dan mengalami drop.
Sebagai solusi saya sarankan untuk menata fikiran, dan memikirkan hal-hal yang dianugerahkan kepada kita banyak sekali nilai plus pada diri kita dibandingkan dengan mahluk lain. untuk itu kita perlu selalu bersyukur agar fikiran lebih tenang dan fikiran juga lebih stabil dan fisik pun tidak banyak mengalami gangguan. semoga kita semua dapat lebih tenang dalam menjalani kehidupan ini, berfikir positif apa yang ada di diri kita adalah sebuah anugerah yang tiada bandingnya. pasti banyak nilai lebih dari apa yang kita miliki kalau kita dapat memanfaatkan dan menerima apa adanya. thanks regard

Read More

Malas Apakah Penyakit?

Tag: Malas, Penyakit Malas, Menghilangkan Malas, Tips Terbaru

Saya rasa setiap orang punya yang namanya malas, se rajin-rajinnya orang, se semangat-semangatnya orang pasti suatu saat memiliki rasa ini yaitu malas. Lalu apakah malas itu sebuah penyakit, atau hanya perasaan batin atau hanya sekedar perasaan saja. semoga tulisan ini memberi sedikit pencerahan karena saya adalah salah satu orang yang sering dihinggapi perasaan malas ini.

Pengertian Malas, malas adalah suatu perasaan di mana seseorang akan enggan melakukan sesuatu karena dalam pikirannya sudah memiliki penilaian negatif atau tidak adanya keinginan untuk melakukan hal tersebut. menurut kamus Bahasa Indonesia Malas berarti tidak mau bekerja atau mengerjakan sesuatu.

Nah trik dan tips untuk mengurangi rasa malas adalah dengan cara merefres kondisi. Saya analogikan begini, datangnya malas adalah pada saat puncak kejenuhan

Read More

Dengan Madu Penyakit Anda

Madu Antisipasi Berbagai Penyakit

tag: Madu, Madu Asli, Menguji Madu Asli

Ini pengalaman pribadi saya, madu memang memiliki khasiat luar biasa yang penting rutin mengkonsumsinya, salah satu yang sering saya rasakan adalah capek-capek. Dengan meminum madu rutin satu hari satu sendok makan Alhamdulillah selama ini tenaga yang sering lesu dan letih menjadi pulih walaupun bekerja dan braktifitas yang cukup padat. Selama ini mungkin saya kurang asupan gizi yang seimbang namun madu ini mampu menghasilkan energy yang selain untuk daya tahan tubuh juga sebagai anti bakteri.

Namun saat ini banyak sekali beredar dipasaran madu palsu walaupun ada yang tingkat kepalsuannya hanya 15 %, artinya 85 % madu asli tapi diberi campuran gula kental 15 %. atau bahkan ada yang lebih, semakin banyak kandungan campuran maka kualitas madu dan rasa akan sangat berbeda dan justru akan menimbulakan dampak yang kurang baik, seperti diabet. maka perlu berhati-hati dalam membeli madu, beli di tempat yang biasa anda beli selama ini atau yang dipercaya.

Ada tips sederhana yang saya lakukan untuk menguji madu apakah asli atau tidak yaitu dengan menuangkan di air putih segelas. jika madu itu ada campuran maka campurannya akan membaur dengan air sesaat setelah kita tuangkan madu itu, sedang madu aslinya akan tetap berada di bawah seperti minyak. jika madu asli 100 % otomatis madu tidak akan bercampur denga air dalam waktu yang agak lama bahkan sampai 12 jam. Demikian semoga bermanfaat.

Read More

Tidur Siang Warisan Kolonial

Tag: Tidur siang, efek tidur, manfaat tidur.

Pembaca yang budiman, sampai hari ini saya belum menemukan atau setidaknya mendapatkan sumber yang bagus tentang nasehat tidur siang. Terutama dalam Islam, bahkan dalam sejarah yang ada tentang perjalanan hidup nabi Muhammad SAW adalah sosok yang sedikit sekali tidurnya, berbanding dengan dzikir dan ibadahnya.

Namun di Indonesia budaya tidur sing ini seakan sudah mentradisi, bahkan sejak anak-anak, salah satu contoh adalah lingkungan keluarga saya dimana anak-anak yang sedang asik bermain dipaksa untuk tidur siang, karena sudah menjadi tradisi.

Setelah berdiskusi dengan beberapa orang tua, ternyata budaya tidur siang ini sudah ada sejak lama, terutama kakek saya pernah bercerita bahwa pada siang hari setelah masa kerja paksa para pekerja diberi waktu istirahat untuk tidur siang sehingga budaya ini menjadi kebiasaan pada sebagian besar penduduk pribumi, karena tidur siang ini menjadi penghibur yang paling nikmat kala itu. namun pada saat ini budaya itu terus berlanjut tanpa melihat efek dan manfaatnya. Di satu sisi tidur siang memang sangat nikmat sekali disaat kita kelelahan kemudian merebahkan diri di kasur maka dalam 1-2 jam kita tertidur. Namun tanpa kita sadari budaya ini adalah budaya bermalas-malasan, dan tidak dikenal sama sekali pada sebagaian penduduk yang memiliki etos kerja tinggi seperti Jepang.

Belum lagi kalau kita total dalam satu hari porsi untuk tidur siang kita saat di kalikan selama 1 tahun maka bisa 0,5 bulan (15 hari) hanya untuk tidur siang. Sungguh waktu yang sangat banyak terbuang. memang ada beberapa penelitian para ahli yang menyatakan porsi tidur dan bekerja, namun hal ini sama sekali tidak menyinggung tentang tidur siang justru siang adalah waktu yang tepat untuk bekerja dan beraktifitas, dan ada waktu-waktu yang dalam Islam memang sudah ditandai untuk rehat (istirahat) yaitu saat Sholat Dzuhur dan Ashar. Setelah saya analisa memang waktu itulah titik-titik jenuh kita dalam bekerja. Maka semestinya kita benar-benar tinggalkan urusan dunia ini untuk istirahat dan melakukan Sholat. Jadi tidur siang sebenarnya sama sekali tidak ditemukan dasar dan efek positif kecuali untuk beberapa kasus seperti orang sakit, semoga tulisan ini bermanfaat bagi semua dan kita dapat menggunakan waktu yang dianugerahkan Yang Kuasa ini dengan sebaik-baiknya. Wallahu 'Alamu.

Read More

Mau Sehat Dengan Pengendalian Diri, Berita Terbaru

Pengendalian diri adalah salah satu cara yang sebenarnya sudah banyak di ajarkan, hanya pada aplikasinya masih sangat kurang. Maka butuh latihan keras dan terus berusaha agar dapat melakukan pengendalian diri di bawah ini adalah tips agar hidup kita dapat lebih sehat dengan pengendalian diri serta cara-cara melatihnya:

1. Siapkan selalu catatan, warga pembelajar adalah yang selalu membawa alat tulis saat ini banyak yang minimalis sehingga simple untuk dibawa kemana-mana. Catat hal-hal yang selalu menjadi problem dalam pengendalian diri kita, misalanya saat ada orang ngebut untuk menyalip kendaraan kita, maka hati kita menjadi panas dan ingin mngerjar dan memaki-maki pengendara motor tersebut. Saat inilah ada satu point penting bahwa kita sering terpancing dan emosi. Catat dan renungkan, hak kita adalah menjaga ketertiban dan berjalan dengan hak kita jika ada orang lain yang melanggar hak kita dalam menikmati ketenangan maka ia akan mendapat catatan tersendiri bagi sang Khalik. Yakinlah!.

2. Berpuasa adalah sebaik-baik amalan dalam pengendalian diri, sebenarnya hal-hal yang terkuak dari makna puasa selama ini masih sangat kurang, untuk itu kita dapat menggalinya sendiri dari pengalaman spiritual kita, bahwa puasa bukan hanya sekedar ritual yang diwajibkan tapi banyak sekali kandungan makna yang tak terhingga dan menjadi satu rangkaian saling terkait indah dalam setiap aspek kehidupan kita. Ya puasa sebenarnya sangat luas dan dapat menjadi terapi sehat yang bukan hanya sekedar ritual.

dua hal ini mungkin dapat kita latih terlebih dahulu semoga bermanfaat. Terimakasih

Read More